Kurumsal Eğitimler

Duygusal Dayanıklılık

"Emotional Resilience", Duygusal Dayanıklılık kavramı modern dünyanın hızında yaşayan hepimiz için yaşama kolaylaştıracak ve ona keyif katacak bir potansiyel taşıyor. Duygusal Dayanıklılık konusunda kavramsal ve pratik bilgiler edinin.

Hedef Kitle: Herkes

Süre: 45 dk

Stres ve Nefes

Bedenin stres mekanizmasını tanımak, onu regüle etmek adına atmamız gereken ilk adım. Üstüne bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir yöntem olan nefes pratikleriyle aşırı ve faydasız stresten kurtulun.

Hedef Kitle: Herkes

Süre: 45 dk

Doğru Düşünmek

İnsanlar olarak hepimiz belli başlı düşünce hataları yapmaya eğilimliyiz. Ancak, iyi haber şu: bu düşünce hataları belli örüntüler taşıyor. Yani bu örüntüleri öğrenmek onlardan sakınmamızı sağlayabilir.

Hedef kitle: Beyaz yakalı çalışanlar, yöneticiler, öğrenci/öğretmen akademikler

Süre: 120 dk

Doğru Yönetmek

İnsan yönetmek, kendimizi ve başkalarını tanımayı gerektirir. Yöneticilik tarzınızı hem sizin mizacınıza uygun hem de insan doğasıyla uyumlu şekilde geliştirin.

Hedef kitle: Yöneticiler, öğretmenler

Süre: 60 dk

İçsel Kaynaklarımız

Onların adını pek çok kez duydunuz. Özfarkındalık (Self-Awareness), Duygusal Dayanıklılık (Emotional Resilience), Özşefkat (Self-Compassion), Özdenetim (Self-Regulation), İçsel Motivasyon (Internal Motivation), Değer ve Prensipler (Values and Principles), Bilişsel Esneklik (Cognitive Flexibility)... "Daha iyi" yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz temel beceriler. Gelin yakından bakalım.

Hedef kitle: Herkes